2024年4月の法改正により、トラック運転手の残業時間には上限が設けられました。これまで残業代で収入を確保していた方にとっては、働き方を見直す必要が出てきています。
その選択肢のひとつが副業です。ただし、トラック運転手の副業には、他の職種にはない法的な注意点があります。
この記事では、始める前に必ず確認すべきことを整理したうえで、運転手の経験を活かせる副業を10種類ご紹介します。
トラック運転手が副業を考える理由
残業に依存した働き方ができなくなった
2024年4月から、トラック運転手の時間外労働に年960時間の上限が適用されました。あわせて拘束時間の規制も強化されています。
この影響は小さくありません。全日本トラック協会の2025年度版調査によると、男性運転者の1か月平均賃金374,900円のうち、時間外手当は79,400円を占めています。収入の21.2パーセント、およそ5分の1が残業代という構造です。
残業が減れば、この部分は直接影響を受けます。
一方で、基本の賃金は上昇している
ただし、業界全体では逆の動きも起きています。
同じ調査では、男性運転者の1人1か月平均賃金が前年比4.1パーセント増、賞与を含めた月額が4.8パーセント増となりました。人手不足を背景に、各社が基本給の引き上げを進めています。
つまり、副業は「収入が足りないから仕方なく」というものではありません。空いた時間をどう使うかという選択肢のひとつです。
将来につながる経験を積む手段でもある
副業には、収入以外の価値もあります。
- 本業では身につかないスキルが得られる
- 将来の独立に向けた準備になる
- 本業以外の人間関係ができる
何のために始めるのかをはっきりさせておくと、続けやすくなります。
副業を始める前に必ず確認すること
収入を増やすつもりで始めた副業が、本業を失う原因になることもあります。次の3点は、始める前に必ず確認してください。
① 就業規則を確認する
まず、勤務先の就業規則で副業がどう扱われているかを確認してください。
| 規定のパターン | 対応 |
|---|---|
| 副業を禁止している | 始めない。発覚すると懲戒の対象になる可能性があります |
| 許可制になっている | 事前に会社へ申請する |
| 届出制になっている | 始める前に届け出る |
| 規定がない | 会社に確認する。黙って始めない |
就業規則は、事業場に備え付けるか、書面の交付や社内ネットワークでの掲示などによって、労働者がいつでも確認できる状態にしておくことが会社に義務づけられています。手元にない場合は、総務や上司に確認してください。
運送会社が副業を制限する理由の多くは、安全確保にあります。次の項目で説明するとおり、運転手の副業には拘束時間の管理という問題が伴うためです。
② 労働時間の管理を徹底する
ここが、トラック運転手の副業で最も重要な点です。他の職種とは事情が異なります。
労働時間は本業と副業で通算されます
労働基準法第38条では、労働時間は事業場を異にする場合においても通算すると定められています。つまり、本業と副業の労働時間は合算して扱われます。
別々の会社であっても、法律上は一続きの労働時間として計算されるということです。
運転手には拘束時間の上限がある
さらにトラック運転手の場合、「自動車運転者の労働時間等の改善のための基準」（改善基準告示）によって、拘束時間の上限が定められています。
2024年4月から適用されている基準では、1日の拘束時間は原則13時間以内、延長する場合でも最大15時間までとされています（長距離運行など一定の条件下では例外があります）。また、勤務と勤務の間には継続11時間以上の休息期間を与えることを基本とし、9時間を下回らないこととされています。
この管理は会社の義務です。副業によって拘束時間の管理に支障が出る場合、会社が副業を認めない判断をすることは十分に考えられます。
副業で運転業務を選ぶ場合の注意
運転手の経験を活かせるという理由で、副業に軽貨物や配送を選ぶ方がいます。収入面では合理的ですが、次の点にご注意ください。
- 本業と副業の運転時間が通算され、休息期間を確保できなくなる可能性がある
- 疲労が蓄積した状態での運転は、事故のリスクを直接高める
- 事故を起こした場合、副業が原因と判断されれば本業の会社にも影響が及ぶ
副業を選ぶ際は、本業と同じ運転業務を避け、体を休められる仕事を選ぶという考え方が現実的です。
出典：厚生労働省「自動車運転者の労働時間等の改善のための基準」（改善基準告示）
③ 副業の所得が20万円を超えたら確定申告が必要
副業の所得が年間20万円を超える場合、確定申告が必要です。
ここで注意していただきたいのは、基準になるのが「収入」ではなく「所得」だという点です。
| 用語 | 意味 |
|---|---|
| 収入 | 売上や報酬の総額 |
| 所得 | 収入から必要経費を差し引いた金額 |
軽貨物の副業を例にすると、年間の報酬が50万円でも、燃料代・車両維持費・保険料などの経費が35万円かかっていれば、所得は15万円です。この場合は申告が不要になります。
一方、フリマアプリやデータ入力のように経費がほとんど発生しない副業では、収入がそのまま所得に近くなるため、20万円を超えやすくなります。
住民税は20万円以下でも申告が必要です
所得税の申告が不要な20万円以下の場合でも、住民税については申告が必要です。この制度は所得税にのみ適用されるもので、住民税には適用されません。
お住まいの市区町村への申告を忘れないようにしてください。
記録を残す習慣をつけてください
経費として認められるものを判断するには、日々の記録が欠かせません。副業を始めたら、報酬と支出の記録を必ず残してください。領収書やレシートの保管も忘れずに行ってください。
なお、税務の判断に迷う場合は、税務署または税理士にご確認ください。この記事は一般的な情報をお伝えするもので、個別の判断を行うものではありません。
トラック運転手に人気の副業10選
運転手の経験や生活リズムに合った副業を10種類ご紹介します。収入の目安は一般的な水準であり、地域や条件によって変わります。
【1】軽貨物・スポット配送
軽自動車を使って荷物を配送する仕事です。運転手としての経験がそのまま活かせるため、最も始めやすい副業といえます。
| 収入の目安 | 1件あたり数百円〜、1日で1万円前後 |
| 必要なもの | 軽貨物車両（黒ナンバー）、貨物軽自動車運送事業の届出 |
| 向いている人 | 休日にまとまった時間が取れる方 |
ただし、前述のとおり運転業務の副業には注意が必要です。本業と労働時間が通算されるため、休息期間を確保できなくなる可能性があります。
また、車両の購入・維持費、燃料代、保険料が自己負担となるため、実際に手元に残る金額は報酬額より少なくなります。始める前に、経費を含めた収支を計算してください。
【2】フリマアプリ・転売
不用品の販売から始められる副業です。体力を使わず、時間の融通も利きます。
| 収入の目安 | 月数千円〜数万円 |
| 必要なもの | スマートフォン、梱包資材 |
| 向いている人 | コツコツ続けられる方 |
まずは自宅の不用品から始めるのが安全です。仕入れて売る形に進む場合は、商品の保管場所と資金が必要になります。
なお、継続的に仕入れて販売する場合、古物商許可が必要になるケースがあります。中古品を扱う際は、事前に警察署へご確認ください。
【3】ブログ・アフィリエイト
自分のサイトに記事を書き、広告収入を得る方法です。
| 収入の目安 | 初期は0円。軌道に乗れば月数万円 |
| 必要なもの | パソコン、サーバー代（月1,000円程度） |
| 向いている人 | すぐの収入を求めない方 |
収入が出るまでに半年から1年かかることが一般的です。すぐに稼ぎたい方には向きません。
一方、運転手としての経験は、そのまま記事の題材になります。仕事の実際、車種ごとの違い、会社選びの経験など、実体験にもとづく情報には価値があります。
【4】YouTubeやSNSでのコンテンツ配信
運転席からの風景、車中泊の様子、仕事の実際を発信する形です。
| 収入の目安 | 初期は0円。登録者数によって変動 |
| 必要なもの | スマートフォン、編集ソフト |
| 向いている人 | 発信を楽しめる方 |
撮影の際は、次の点に十分ご注意ください。
- 運転中の撮影・操作は行わない
- 荷主や配送先が特定できる情報を映さない
- 会社名や車両番号の扱いを事前に確認する
業務上知り得た情報の発信は、会社との信頼関係に関わります。始める前に必ず会社に相談してください。
【5】物流サポート・倉庫作業
倉庫内でのピッキング、仕分け、検品などの作業です。
| 収入の目安 | 時給1,100円〜1,500円程度 |
| 必要なもの | 特になし。フォークリフト免許があれば有利 |
| 向いている人 | 物流の仕組みを知っている方 |
運転手として荷物の扱いに慣れているため、即戦力になりやすい仕事です。フォークリフト運転技能講習を修了していれば、時給が上がる場合もあります。
ただし立ち仕事であり、体力を使います。本業で手積み・手降ろしが多い方には負担が大きくなります。
【6】引越しスタッフ・イベント設営
単発で入れる仕事が多く、休日だけ働くという形が取りやすい副業です。
| 収入の目安 | 日給8,000円〜15,000円程度 |
| 必要なもの | 特になし |
| 向いている人 | 体力に自信がある方 |
繁忙期（3月から4月）は需要が高く、日給も上がる傾向にあります。
体力の消耗が大きいため、本業の勤務日と連続させないようご注意ください。
【7】中古車売買ビジネス
車の知識を活かせる副業です。個人間売買の仲介や、購入して整備し販売する形があります。
| 収入の目安 | 1台あたり数万円〜 |
| 必要なもの | 古物商許可、資金、保管場所 |
| 向いている人 | 車に詳しく、資金に余裕がある方 |
反復継続して中古車を売買する場合、古物営業法にもとづく古物商許可が必要です。無許可での営業は法律違反となりますので、必ず所轄の警察署で手続きを行ってください。
初期費用が大きく、在庫を抱えるリスクもあります。副業としては難易度の高い部類です。
【8】車両整備・メンテナンスの代行
洗車、タイヤ交換、オイル交換などを請け負う仕事です。
| 収入の目安 | 1件あたり数千円〜 |
| 必要なもの | 工具、作業場所 |
| 向いている人 | 整備の経験がある方 |
日常点検を毎日行っている運転手にとって、なじみのある作業です。
ただし、分解整備（特定整備）にあたる作業を業として行うには、地方運輸局長の認証が必要です。認証を受けずに行うことはできません。洗車やタイヤ交換など、認証が不要な範囲にとどめてください。
【9】農業・農作業の手伝い
収穫や出荷の時期に、人手を求める農家は少なくありません。
| 収入の目安 | 時給1,000円〜1,300円程度 |
| 必要なもの | 特になし |
| 向いている人 | 地方在住で、早朝の時間が使える方 |
農作業は早朝からの作業が中心です。早起きに慣れている運転手には合いやすい仕事といえます。
自治体やJAが人材のマッチングを行っている地域もあります。お住まいの地域で相談してみてください。
【10】データ入力・アンケートモニター
スマートフォンやパソコンでできる仕事です。体力をまったく使わない点が最大の利点です。
| 収入の目安 | 月数千円〜3万円程度 |
| 必要なもの | スマートフォンまたはパソコン |
| 向いている人 | スキマ時間を使いたい方 |
単価は高くありませんが、待機時間や休憩時間に進められます。本業に影響しにくい点で、運転手には現実的な選択肢です。
クラウドソーシングサイトに登録すれば、すぐに始められます。
副業選びで失敗しないポイント
体力の消耗が少ないものを優先する
トラック運転手の本業は、それ自体が体力を使う仕事です。そこに体力を使う副業を重ねれば、疲労が蓄積します。
疲れた状態での運転は、事故のリスクを高めます。収入が増えても、事故を起こせば失うもののほうが大きくなります。
体力を使わない副業から検討してください。【2】フリマアプリ、【3】ブログ、【10】データ入力などが該当します。
スキマ時間・自分のペースでできるかを確認する
運転手の勤務は、日によって終業時間が変わります。渋滞や荷待ちで予定がずれることも珍しくありません。
決まった時間に必ず働く必要がある副業は、本業と両立しにくくなります。自分の都合で進められるかどうかを確認してください。
最初は1つに絞って試してみる
複数を同時に始めると、どれも中途半端になります。まず1つを3か月続けてみて、続けられるかどうかを判断してください。
そのうえで、次の3点を振り返ってみてください。
- 実際にいくら手元に残ったか（経費を引いた後の金額）
- 本業に影響が出ていないか
- 休息の時間が確保できているか
副業と転職、どちらが効率的か
副業を検討する前に、一度考えていただきたいことがあります。
副業で月に3万円を稼ぐには、相応の時間と体力が必要です。年間にすると36万円になります。
一方、本業の条件を変えることで、それを上回る差が生まれることがあります。
車種や地域による年収の差
全日本トラック協会の2025年度版調査によると、車種による年収の差は次のとおりです。
| 車種 | 年収換算 |
|---|---|
| けん引 | 約578万円 |
| 大型 | 約529万円 |
| 中型 | 約456万円 |
けん引と中型では、年収で約122万円の開きがあります。
地域による差も大きく、最も高い近畿（約559万円）と最も低い東北（約408万円）では、約151万円の差がありました。
実際に転職した人の年収の変化
当サイトでは、トラック運転手へ転職した50名にアンケート調査を実施しました。
【調査概要】
調査方法：インターネットアンケート（クラウドワークス）
調査対象：トラック運転手として勤務した経験がある方
調査期間：2026年8月
有効回答数：50名
30代で転職した20名の結果です。
| 転職前と比べて | 1年目 | 3年目 |
|---|---|---|
| 上がった | 14名（70.0パーセント） | 16名（80.0パーセント） |
| 変わらない | 4名 | 4名 |
| 下がった | 2名 | 0名 |
3年目の時点で、20名全員が転職前の水準を維持または上回っていました。
40代で転職した16名では、3年目に75パーセントが転職前を上回っています。
副業を否定するものではありません
副業には、収入以外の価値があります。新しいスキルが身につく、将来の独立につながる、本業以外の人間関係ができるといった点です。
ただし、体力を使う副業を長く続けることは簡単ではありません。本業の運転に支障が出れば、本末転倒です。
副業を始める前に、まず本業の条件を見直すという選択肢も検討してみてください。同じ働き方でも、会社を変えるだけで年収が変わることは珍しくありません。
▶ トラック運転手の年収はいくら？車種・勤務形態別の給料相場
よくある質問
会社に副業を知られることはありますか
住民税の額から把握されるケースがあります。確定申告の際に住民税の徴収方法を「自分で納付」に指定することで、本業の給与から天引きされる住民税とは分けて納めることができます。
ただし、これは会社に隠すことを推奨するものではありません。就業規則を確認し、必要であれば正しく申請してください。
副業で運転の仕事をしても問題ありませんか
労働時間が通算されるため、拘束時間の上限を超える可能性があります。また、疲労の蓄積は事故につながります。会社の許可を得たうえで、休息時間を確保できる範囲にとどめてください。
どれくらい稼げますか
副業の種類と投じる時間によります。データ入力やアンケートで月数千円から3万円程度、体力を使う仕事で月5万円から10万円程度が一般的な水準です。
ただし、経費を差し引いた後の金額で判断してください。特に軽貨物は、車両費と燃料代の負担が大きくなります。
確定申告をしないとどうなりますか
本来納めるべき税額に加えて、加算税や延滞税が課される場合があります。所得が20万円を超える場合は、必ず申告してください。判断に迷う場合は税務署にご相談ください。
本業が忙しくて時間がありません
無理に副業を始める必要はありません。休息を削って働けば、事故のリスクが高まります。
収入を増やしたい場合は、上位免許の取得や、勤務条件の見直しといった方法もあります。
